Lebih dari ninety% asupan vitamin A preformed adalah dalam bentuk ester retinol, biasanya sebagai retinil palmitat.Zat besi digunakan untuk meningkatkan energi khususnya pada atlet olahraga. Selain itu zat besi juga digunakan untuk mendukung fungsi-fungsi penting dalam tubuh seperti proses gastrointestinal, sistem imun, dan mengatur tingkat suhu tu